Co je sexuální wellness?
Sexuální wellness je porozumění touhám a potřebám vašeho těla a také se o ně dobře stará. Zahrnuje všechny aspekty sexuálního potěšení, včetně vašich fyzických, emocionálních a sociálních souvislostí.
Péče o vaše sexuální wellness se může cítit jinak pro každého, protože to, co chcete, je pro vás jedinečné - a může se časem měnit. Zaměřte se na to, co se cítí dobře, zatímco praktikuje zdravé hranice a zbytek by měl následovat.
Jaké jsou klíčové zdravotní přínosy sexu? Víte, že sex se má cítit dobře, ale ve skutečnosti to může být pro vás také dobré. A máme na mysli opravdu dobře.
Zjistilo se, že pohlaví má širokou škálu výhod, včetně vašeho imunitního systému a vašeho duševního stavu. Pojďme se tedy podívat na to, jak se vaše sexuální zdraví a wellness mohou se sexem zlepšit.
1. Sex může poskytnout výzkum úlevy od bolesti zjistil, že sex do té míry orgasmu může uvolnit hormon, který zvyšuje toleranci vaší bolesti. Dosažení vyvrcholení je také bodem, kdy se vaše svaly nejvíce uvolní, což vám přináší mysl z jakékoli bolesti a bolesti, které jste se během dne cítili.
2. je to forma cvičení pro většinu z nás, sex je formou lehkého cvičení (může to být přísné cvičení pro zkušenější hráče). Když vyrazíte své pohyby, také získáváte čerpání srdce, což může mít dlouhodobé výhody na vaše zdraví srdce. Pohlaví může pomoci snížit krevní tlak a riziko srdečních problémů.
3.. Pomáhá vám to dobře spánek po vyvrcholení, jste někdy ponechali nárůst ospalosti? Pokud ano, jedná se o znamení, že jste udělali správnou věc. Orgasmy uvolňují hormon nazývaný prolaktin, který vytváří relaxační efekt, což často usnadňuje klidný noční spánek.
4. pohlaví může snížit úroveň stresu intimní s vaším partnerem se cítí oh-tak dobře, protože sexuální zážitky mohou vyvolat uvolňování hormonů zvyšujících náladu včetně endorfinů. Tyto chemikálie vás mohou uklidnit a zvýšit vaši náladu a vytvořit vás více stresu. Nejen to, ale komunikace o sexu vám pomůže stát se lepším milencem a zároveň ukázat svému partnerovi, že jsou oceněni a žádoucí.
