Potěšení je nezbytnou součástí celkové pohody, přesto tolik lidí zažívá období, kdy se orgasmus cítí prchavý nebo dokonce nemožný. Stres, hormonální výkyvy, léky a faktory životního stylu mohou ovlivnit schopnost vašeho těla sexuálně reagovat. Dobrá zpráva? S trochou úmyslu se můžete znovu spojit se svým potěšením a probudit své smyslné já.
Udělejte si čas pro své potěšení
Žijeme v kultuře, která oslavuje produktivitu, často na úkor odpočinku a intimity. Pokud spěcháte životem, váš nervový systém nemusí mít dostatečnou šířku pásma, aby se mohl plně uvolnit a zažít vzrušení. Vytvořte si záměrný čas pro potěšení, ať už je to sólo sezení s vaší oblíbenou hračkou, dlouhá koupel s erotickým čtením nebo prostě procvičování všímavého doteku. Zacházejte s tímto časem jako s jakýmkoli jiným rituálem péče o sebe: naplánujte si ho, vychutnejte si ho a chraňte ho.
Pokud je porno součástí vašeho potěšení, ujistěte se, že je v souladu s vašimi hodnotami a podněcuje spojení spíše než vytváření vzdálenosti mezi vámi a vaším partnerem. Mluvte o tom, co je pro vás oba dobré a jak to může posílit intimitu, ne ji nahradit.
Pokud jste v partnerském vztahu, zvažte možnost tento čas bez obrazovky. Odložte telefony, vypněte televizi a eliminujte rušivé vlivy, které vás vytrhnou z okamžiku. Když odstraníte digitální přerušení, vytvoříte prostor pro skutečné spojení, oční kontakt a dotek, tři základní prvky pro prohloubení intimity a zesílení potěšení.
Probuzení vašich center potěšení
Váš mozek je konečnou erotogenní zónou a novinka může pomoci rozproudit tyto spící dráhy potěšení. Prozkoumejte nové pocity: vyzkoušejte stimulátor tlaku vzduchu, pokud jste zvyklí na vibrace, nebo zapojte smyslovou hru se zavázanýma očima nebo peřím. Dokonce i malé změny, jako je jiná poloha nebo pomalejší nahromadění, mohou stimulovat nervová zakončení novými způsoby, takže vaše tělo lépe reaguje.
Také nevynechávejte lubrikant. Mazání není jen pro pohodlí, je to pro potěšení. Když je více klouzání, je zde menší tření a více příležitostí pro zvýšený pocit. Ať už vaše tělo přirozeně produkuje lubrikaci nebo ne, přidání vysoce kvalitního lubrikačního gelu na vodní nebo silikonové bázi může zesílit stimulaci a vše bude cítit shovívavější. Pro mnoho lidí je lubrikant chybějícím článkem mezi dobrým a ohromujícím.
